Witam, czy spożywając mass core można przybrać na masie? Mam właśnie kupione Mass Core + Crea Core + Vita core. Ważę 70kg, 173cm ogólnie to jestem chudy.. Chciałbym popracować nad wyglądem, wyrzeźbieniem się. Głównie chodzi mi o klatke piersiową, bary, biceps ewentualnie zrobienie kaloryfera ;) Posiadam takie przyrządy jak: sztanga prosta, hantle [...]
[...] jest odpowiedni? Podobno w nadmiarze białko szkodzi. Ja trenuję na siłowni i oprócz tego taniec sportowo i chce trochę schudnąć ale mimo niskowęglowodanowo wysokobiałkowej diety o odpowiednim bilansie kalorycznym i dużą ilością ćwiczeń nie udaje mi się to. Dlatego szukam przyczyny, czy może to być za duża porcja białka? (2-3g na kg masy ciała).
[...] Więc mam dwa pytania. 1. Czy mogę podzielić partie na: pon nogi śr plecy z klata i pt barki bic tric przedramie. Chce nogi katowac osobno bo mam braki do nadrobienia. I czy takie połączenie partii ma sens? 2. U kulturystow można zauważyć rozbudowane nogi na boki. A moje rosną tylko do przodu. To kwestia rozstawienia nóg? Ułożenia stóp? z [...]
mam nastepujące pytanie. jestem juz po dwóch cyklach metanabolem i oczywiscie wiekszosc masy spadala. teraz zamierzam sprobowac tescia. jak sadzicie w jakich odstepach czasu sie kluc. czy masa bedzie stabilniejsza? czy po tesciu mozna nabrac wody? u mnie jeden strzal kosztuje 8zł. to duzo czy mało? z gory dzieki za odpowiedzi narka
Witam Chciałbym do swoich treningów dopiąć regularne pływanie na basenie. W jaki sposób można to zrobić? Aktualnie mam 4 treningi tygodniowo. Czy basen traktować jako trening? I czy pływać jedynie w dni bez treningu na siłce czy jak? Prosze o swoje przemyślenia
[...] 4 serie ciezko szly maxymalnym ciezarem to nie mialem zakwasow, w ten poniedzialek zrobilem inny 4 serie plaskiej 2 serie skos górny i rozpietki 2 serie - czuje klate do dzis ;) czy to znaczy ze lepszy bodziec daje takim treningiem ? pozatym uwazam ze 4 serie to mozna robic ale 2x w tyg a nie 1x jak ja robilem - dobrze zmienilem plan na klatke ?
mam takie pytanko te srodki w duzym uproszczeniu mozna porownac do tt i zma,sa tylko mocniejsze.czy jest sens brac je same a nie po cyklu?wiem,ze np sztangisci chyba rosyjscy brali/biora(?)hcg przed zawodami gdyz jest slabo(nie)wykrywalny.napewno nie sa obojetne dla zdrowia ale czy nie zdrowsze od innych sterydow? p.s. pytanie czysto [...]
Witam postanawiam zrobić sobie wyciąg dolny i górny myślałem o takim czymś jak na zdj tylko czy jak zamontuje górny do ściany czy dolny będzie pasował taki do podłogi ? Wypowiadajcie się ? Ps. Jak ktoś ma gryf prosty lub łamany też można napisać ( wm że od tego nie ten dział tylko tak na marginesie) [...]
NitroBolon (kreatyna) Tribusteron 90 120 tab Testosterol 30 tab co ciekawego mozna z tym zrobic na dniach bede mial jeszcze HMB 240 tab prosze o konkretna pomoc co moge z tym zrobic i czy moge to ze soba laczyc
Chciałem zapytać, czy żeby odnieść zwycięstwo w walce, stojując techniki bjj, trzeba koniecznie przechodzić do parteru, czy ta sztuka pozwala na obronę także w tzw. stójce?Drugie pytanie czy stosując bjj można obronić się przed kilkoma przeciwnikami?
[...] kolega powiedzial mi i kumplom ze chce zacząć pakować(wczesniej wogule nie chodził na siłownię)i koledzy mu poradzili zeby od razu jechał na kreatynie ponieważ organizm podczas pierwszych treningów bardzo szybko łapie masę i kształt.więc chciałbym się dowiedziec czy branie kreatyny bez wcześniejszego treningu może mieć jakies skutki uboczne??
Witam. jestem wlasnie na 1 cyklu skladajacym sie z testosteronu propionate 5% i metanabolu. Mam podwyrzszone cisnienie, leb mi peka, duszno mi - czy jest jakis srodek ktory mozna nabyc bez recepty ktory obnizy mi cisnienie(unormuje je)?? z gory dzieki za pomoc pozdrawiam!
dzis rozpoczol sie sezon skokow narciarskich i przyszlo mi na mysl takie pytanie.Jak sadzicie czy wsrod skoczkow mozna znalezc kogos kto ma do czynienia na codzien z siłownią czy nie.Wiadomo ze u skoczkow masa nie jest wskazana wiec i ich budowa nie jest jakas ekstra aczkolwiek moze są jacys po ktorych widac ze zmagania z zelastwem nie są im obce. [...]
witam Zadam pytanie ktore padało juz z setki razy,ale chociazby na tym forum widzialem juz na nie multum roznych odpowiedzi,wiec prosze aby w koncu wypowiedzial sie jakis autorytet:jak to jest z ta kofeina na cyklu?mozna pic kawe czy brac np. termospeeda czy inne spalacze tluszczu czy raczej nie?
Witam, jak w temacie. Golić czy się nie golić? Mam 16 lat, jajca już obrosły jak również pachy. Jak człowiek się poci wtedy cały pot zostaje na włosach np. na pachach i dlatego nie ładnie pachnie. Jak już wspomniałem, golić? czy nie? Koledzy by mnie chyba wyśmiali jak by zobaczyli ogolone pachy, ale jajca można chyba golić, bo kobiety lubią [...]
mam problem bo mam trenabol i musialem go wyciagnac z ampulki do strzykawki 10ml i mam pytanie w czym to mozna umiescic zeby to bylo sterylne... mialem taka lewa akcje i musialem zamienic plyny w ampulce... ale to nie wazne w kazdym razie nie chcialem go sprzedawac. mam go w tej strzykawce juz 2 dni i co z tym zrobic zeby nic sie z tym nie stalo?? [...]
Przegladajac archiwum natkenelm sie na posta ,,gainer samoróbka,, mam pytanie czy ktos stosuje z was tego typu gainery ?? Jesli tak jakie dajecie proprcje bialak ww i jakie sa efekty tzn czy lepiej juz kupic gainera w sklepie czy wlasny tez daje rade Nie bede zakladal osobnego posta wiec od razu sie spytam gdzie mozna kupic maltodekstryne ??
Witam wszystkich czy moglby mi ktos rospisac plan treningowy ktory mozna by wykonac na ubogim sprzecie (lawka pozioma,skosna,gryf prosty i lamany no i chantelki).Chodzi mi raczej o plan ogólnorozwojowy z wiekszym naciskiem na zrzucenie fatu ale tez z wmiare mozliwie rozwojem masy miesniowej. staz treningowy-1,5 roku z rocznom przerwom :) [...]
[...] oka wydaje się to całkiem fajny produkt, pomijam zachwyty googla typu "czarne złoto" - każda przesada jest podejrzana.... Czy używacie? Tylko do wypieków typu ciasteczkowego czy do jakiś wytrawnych rzeczy też? Dodałam do pierniczków owsianych i nie byłam zachwycona. Na surowo smakuje paskudnie. Jakieś doświadczenia u bardziej doświadczonych?
